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【実体験】陰でデブと言われてた私が実践した短期間ダイエット

うささん
3ヶ月後に結婚式あるねんけど短期間で痩せれる方法ない?
最速で痩せるんやったら置き換えダイエットやな。
管理人

本記事では上記を深掘りしていきます。

本記事の内容

  • 置き換えダイエットの仕組み

  • 酵水素328選のデメリットとメリット

  • 陰でデブと言われていた件

結論、酵水素328選を使えばOK。

酵水素328選

私は3ヶ月試しましたが、2ヶ月でワンサイズ服が小さくなりました。

うささん
なんでそんな短期間で結果出たん?
摂取カロリーがめっちゃ減ったからやで。
管理人

ぶっちゃけ、短期間ダイエットなら運動するより摂取カロリーを抑える方が簡単。

ただ正直ちょっとキツイ。私が頑張れたのは「デブ」と言われてたからです。その辺も併せて解説していきますね。

酵水素328選とは?

置き換えダイエットとは
  • 酵水素328選の特徴
  • 置き換えダイエットが痩せる理由
  • 運動するより効率的

順に解説していきます。

酵水素328選の特徴

酵水素328選は、1食をコレだけに置き換えるダイエットドリンクです。

最大の特徴は、328種類の野菜や果物・植物の発酵成分が入っていること。

酵素水328選の成分

上記の栄養素を15日間で摂取できます。(1日1食おきかえた場合)

他の置き換えダイエットだと栄養が偏りがちです。

例えば「プロテイン置き換えダイエット」とか「こんにゃく麺置き換えダイエット」など。

ダイエットしつつ、しっかり栄養も摂取できるのが酵水素328選ですね。

酵水素328選の公式サイトはこちら

置き換えダイエットが痩せる理由

最速で痩せるなら置き換えダイエットが1番カンタンで手っ取り早いです。

なぜなら1日の総摂取カロリーが抑えられるから。

✔︎ 一般的な女性の1日の摂取カロリー例

  • 朝 300kcal
  • 昼 700kcal
  • 晩 800kcal

上記のとおり。(農林水産省によると、1日1400〜2000kcal)

酵水素328選は1食30kcalなので、晩を置き換えれば770kcal抑える計算。

これはゴハンお茶碗3杯分のカロリーと同じ。

うささん
それができたら今頃痩せてるわ…。
最初の3日間はツライけど、それを乗り越えたら徐々に体が慣れてくる。
管理人

「意志が弱い人」や「なんとなく痩せようかな」って人にはおすすめしません。

短期間で見た目を変えたい人だけやりましょう。

運動するより効率的

運動より効果的

1kg痩せるには、7200kcal消費する必要があります。なぜなら脂肪を落とすにはそれだけの消費が必要だからです。

体重にもよりますが、例えばランニングなら16時間も走らなければなりません。

  • 運動で痩せる場合、時間と体力的なツラさがある
  • 置き換えダイエットの場合、空腹感のツラさがある

上記のとおりで、どちらにもそれなりのツラさがありますね。

私は仕事で疲れて、そのあと運動なんてできなかったんで酵水素328選を選びました。

酵水素328選のデメリットとメリット

酵水素328選のデメリットとメリット
  • デメリットは空腹感がヤバイこと
  • メリットは野菜やビタミン不足が解消できること

まずはデメリットからお話します。

デメリット①最初は空腹感に泣く

特に、最初の3日間が勝負。

私は3日目でカツ丼と鰻重をドカ食いする夢を見ました。

なので、永遠に続くわけじゃないって考えながらやるといいかも。私も3ヶ月だけって決めてたから乗り越えられたんですよ。

デメリット②すこし高い

料金表は下記。

本数料金
1本(お試し感覚)4,740円(15日分)
2本(サプリメント1袋つき)8,900円(6%OFF/30日分)
4本(サプリメント2袋つき)16,760円(12%OFF/60日分)
6本(サプリメント4袋つき)23,570円(17%OFF/90日分)

まとめ買いすると割引はあるものの、すこし高いかも。

ただ6本セットの場合、1食にすると261円の計算なので普通に食事するよりかは安く済みます。(あと送料や手数料が無料)

1本お試しして、味にも納得してからまとめ買いがおすすめですね。

メリット①野菜やビタミン不足が解消できること

  • 野菜109種類
  • 果実60種類
  • 穀類24種類
  • その他35種類(海藻・きのこ・豆類など)

原材料は上記のとおり。

うささん
ほんまにこんなに入ってるん?
うちもホンマに野菜が109種類もあるのか疑ったけど公式サイトに載ってるで。
管理人

あと美容やダイエットに最適な成分も配合。

成分効果
ビタミンB1炭水化物の代謝を促す
ビタミンB2皮膚、髪、爪の再生・老化防止
ビタミンB6ホルモンバランスを整える
ビタミンB12貧血の予防
葉酸細胞の生産や再生

こんだけ入ってるから普通に美容目的で摂取してる人も多い。まぁ置き換えダイエットなら基本の成分ですね。

ホルモンバランスが整うと、生理痛を和らげたり、肌荒れも抑えられます。立ち仕事でもフラフラすることがなくなりました。

メリット②短期間に向いてるダイエット方法

置き換えダイエットは長期間のダイエットには向きません。

徐々に体が少ないカロリーに慣れていくからです。最初は順調に体重が落ちていきますが、そのうち停滞していきます。

例えば、「もうすぐ結婚式がある」人や「夏までにもう少しだけ痩せたい」人にはもってこいの裏技的ダイエット方法ですね。

酵水素328選の口コミ

酵水素328選の口コミ

芸能人とかも使ってるみたいですが、リアルなものを紹介していきますね。

味はフルーティー。試飲動画

上記は他の製品との飲み比べ。

他社製品と比べて甘すぎず、飲みやすいとのこと。私も「子供でも飲めそう」ってのが最初の感想です。

また、下記は2分の感想動画なので時間がない人におすすめ。

SNSの口コミ

「上の2人は元々痩せてるやん」というツッコミが入りそうですが事実です。笑

そもそも太ってる人ってインスタに自分の写真あげませんよね…(私含め)

下記の方は黒糖味が口に合わないみたい。

デブじゃないと思ってたけどデブと言われた件

デブと言われてた件

次に、私が痩せようと思った理由を実体験に交えて解説していきます。

私が試そうと思ったのはデブと言われたから

自分ではポッチャリぐらいかなって思ってたんですが、会社の同期にデブって言われてました。(今考えると普通にデブだったかも)

うささん
それはかわいそうw
少し病んだけどマジで見返そうって思ったで。
管理人

置き換えダイエットはカンタンにできますが、空腹感とは戦わなきゃいけません。負けそうになった時、同期の顔を思い出して「絶対に痩せてやる」と思ってやりきりました。

なんとしてでも短期間で痩せたかった

絶対に短期間で痩せたかったんですよね。

なぜなら全社員が集まる会社の行事が3ヶ月後にあったからです。

うささん
同期の反応どうやったん?
部署が違う同期にも会ったけど、痩せた??ってめっちゃ聞かれたで。
管理人

陰口を言われて悲しかったけど、何より情けなかった。「痩せたい」って自覚はあったのに、放置してた自分が悪いんですよね。

ぶっちゃけ、痩せてからは同期の陰口なんてどうでもよくなりました。

なぜなら気持ちがポジティブになったからです。

今ではその同期に感謝してるぐらい。笑

3ヶ月の変化と感想

期間感想
1日目〜3日目ツライ。お腹すく。ヤバイ。
4日目〜7日目ちょっとマシ。お腹すっきりしてきた。
14日目体が軽い。体重も落ちてきた。
1ヶ月目ちょっとツライけど体重が落ちてるのでモチベ継続。
2ヶ月目服がワンサイズ小さくなる。歓喜。
2ヶ月〜3ヶ月目体が慣れる。「痩せた?」って言われる。

こんな感じ。

今は「これ着たい!」と思った服を買ってます。

デブのまま写真に写り続けるか、痩せて綺麗なあなたを残すかですね。

短期間ならやる価値ありです。

まとめ:酵水素328選で短期間ダイエット

酵水素まとめ

結論

  • 短期間ダイエットなら酵水素328

  • 最初の3日間は空腹感に耐えよう

  • もうデブと言わせない

この記事をまとめると、こんな感じ。

買い方動画も載せておきますので参考にどうぞ。

  • アサイーベリー味
  • 沖縄黒糖味

味は上記の2種類。

ぶっちゃけ黒糖味はクセが強いので、アサイーベリー味の一択です。

うささん
結婚式まで3ヶ月やし試してみるわ。
一生もんやしな。頑張って!
管理人

酵水素328選の公式サイトはこちら

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